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更年期女性口腔保健

2012/8/27 10:23:39 来源:携手健康网
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本文重点:女性到了更年期,常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些会影响包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退,从而引起口臭。

  在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

  每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭;

  睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭;

  因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

  空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭;

  吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭;

  积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等;

  有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙;

  平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

  养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口;

  口臭,严重影响了人们的日常交往。女性到了更年期,常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些不仅会降低人体抵抗力,影响其他脏器的正常功能,包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。因此,更年期女性要格外注意口腔护理,平时要加强运动,还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力,从而抵御口臭侵袭。

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