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喝什么粥美白祛斑 四款美白祛斑粥推荐

2017/3/16 15:27:14 来源:携手健康网
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本文重点:女人们都爱美,小编提醒喝对养颜粥有助美白祛斑哟。以下为大家介绍了四款美白祛斑粥,每一款食谱做法都很简单,吃起来味道也不错。想要从饮食方面下手美白祛斑的女人们,不妨都来看一看。

  咱中国人都喜欢喝粥,的确不同的粥能够发挥出不同的养生保健功效。也就是说选对了粥也可以美容养颜,对于爱美的女人来说,从饮食下手变美是个很不错的方法哟。对此有人问喝什么粥美白祛斑呢?接下来为大家介绍几款美白祛斑粥,供大家参考。

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喝什么粥美白祛斑 四款美白祛斑粥推荐
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喝什么粥美白祛斑?

  山药枸杞粥

  材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

  做法:

  1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

  2、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

  功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

  橘子山楂粥

  材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。

  2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容护肤,祛斑养颜。此款美白祛斑的食谱,特别适合脸上有斑点的女人食用,想要祛斑的女人们,不妨来吃吃看。

  枇杷红枣粥

  材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

  功效:此款粥润肺养颜,祛斑健胃。

  薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。

  2、莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。


3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:薏苡仁和莲子在古代中药中就有记载排毒养颜、清热解毒的功效。同时还具有美白保湿、可以有效的消除老年斑、蝴蝶斑等症状,舒筋活络效果极佳。

  生活中美白祛斑的方法有很多种,除了以上介绍了的通过食疗美白祛斑之外,也可以通过美白祛斑的面膜、使用美白祛斑的产品来美容养颜,爱美的女人们,赶紧行动起来吧。

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